практики внимания

15 мая — 15 июня

месяц внимания к себе и к реальности, исследование и поиск

Что будет?

десять практик, связанных с направлением внимания на себя и на окружающий мир;

десять заметок о разных авторах и их творческих методах;

три бонусных практики для фотографов.

Какой формат?

закрытый телеграм-канал;

все практики, материалы и задания — в виде текстов;

практики — два раза в неделю, занимают от 15 минут до часа (на ваш вкус);

три бонусных практики для фотографов — по выходным;

обратная связь — в комментариях и в личной переписке;

можно быть несвоевременным, отставать, догонять, между заданиями специально есть промежутки.

В чём цель?

А цели нет.

Я считаю, что в первую очередь это исследование себя. А ещё — хорошее медленное время с собой/с миром.

Не будет никаких заданий и упражнений, где нужен результат. Только процесс.

Практики не развивают креативность напрямую. Скорее — дают пространство для творчества, помогают найти идеи и смыслы.

Немного меланхоличное и прозрачное путешествие. Какие-то вещи, которые встраиваются в повседневность, но позволяют смотреть на неё чуть иначе, чувствовать иначе.

Если я не фотограф и вообще не творческий?

Я не считаю, что это практики только для творческих людей. Здесь не надо уметь рисовать, фотографировать, писать тексты, что-то ещё.

Всё, что нужно — это ваше любопытство к процессу, 15-30 минут свободного времени два раза в неделю и готовность к игре и поиску.

Почему ты это делаешь?

Я считаю, что внимание — это моя суперсила. Внимание к себе, к миру, к другому.

А ещё это мой источник радости и смысла. Видеть, замечать, делать что-то просто ради процесса.

Среди практик, которые я предложу, будут практики из Метода Марины Абрамович, будет что-то, что я сама делают много лет (и что повлияло в том числе на мою фотографию), и будут короткие объяснения, как и почему это работает.